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Bagno & rituali Zen

 

Zen : Tradizione buddista originaria del Giappone basata sulla meditazione e lo studio dei koan (aneddoto o breve scambio tra un maestro e il suo discepolo).

Avere un atteggiamento zen significa vivere nel presente qui e ora senza speranza o paura. Un sinonimo di essere zen è essere sereni. Vedremo insieme come incorporare alcune pratiche per essere nel momento presente nel suo bagno e rendere il momento in cui ci laviamo un momento in cui ci prendiamo cura di noi stessi e dove ci ancoriamo nel presente. Creeremo anche un'atmosfera serena e rilassante con alcune idee di decorazione e suggerimenti per creare uno spazio degno di una casa spa.

Suggerimenti n°1: invita qualche bambù nel tuo bagno.

Avere piante con foglie arrotondate in uno spazio crea un'atmosfera calda. I bambù sono piante facili da curare (cambiare l'acqua ogni mese) e sembrano molto esteticamente gradevoli in un bagno. Darà un'atmosfera rilassata.

Suggerimenti N ° 2: fare una doccia in piena coscienza.

Hai mai pensato all'incontro del giorno nel bel mezzo della tua doccia quando sono le 7: 56 e nessuno ti sta aspettando su Skype ?! Concentrati e concentrati su ciò che stai facendo ora. Prima di entrare nella tua doccia prenditi un momento per accoglierti con dolcezza e compassione e pensa a ogni tua mossa. L'acqua calda sulla tua pelle dovrebbe aiutarti a ricordare che sei qui in questo preciso momento e che non hai hai bisogno di pensare a nient'altro che la doccia o il bagno che stai prendendo.

Suggerimenti n°3: Creare un'atmosfera Spa con candele e una playlist

Siamo andati tutti in una spa prima e ho pensato: "vorrei che il mio bagno fosse così !!!". Beh, sai una cosa ? È possibile e non molto è abbastanza. Due candele in un angolo del bagno e una playlist lo-fi sono sufficienti per trasformare il tuo bagno in una spa domestica. Dobbiamo anche ricordare che possiamo creare un momento di relax quando vogliamo. Sì.

Suggerimenti # 4: essere grati

Basta avere un bagno che si può godere è un lusso. Quindi si tratta di assaporare quel piacere ed essere grati. Questa è la base di un atteggiamento Zen. Quindi sei pronto a provare questi suggerimenti per poter trasformare il tuo bagno in una stanza Zen ?

Raccomandazioni Kariteam

In termini di odore per un bagno i profumi cotton flower, coconut e Vanilla Coffee sono perfetti per creare una spa. Il fiore di cotone è rinfrescante: è un odore familiare. Coco è dolce e caldo. Il caffè alla vaniglia è confortante.

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