Zen : Tradition bouddhiste originaire du Japon qui repose sur la méditation et l'étude des koans (anecdote ou court échange entre un maître et son disciple). 

Avoir une attitude zen signifie vivre dans le présent ici et maintenant sans espoir ni crainte. Un synonyme d'être zen est être serein. On va voir ensemble comment incorporer quelques pratiques pour être dans le moment présent dans sa salle de bain et faire du moment où l'on se lave un moment où l'on prend soin de soi et où on s'ancre dans le présent. On va aussi se créer une ambiance sereine et apaisante avec quelques idées décoration et conseils pour créer un espace digne d'un spa maison.

Voici donc 3 astuces pour faire de sa salle de bain un espace de zen et apaisant.

ASTUCE N°1 : Inviter quelques plantes dans sa salle de bain. 

Les plantes permettent de rendre votre espace vivant et chaleureux. Il existe aussi différentes types de plantes avec des feuilles fines, longues, rondes ou pointues qu'il est recommandé selon l'énergie que vous souhaitez inviter à la maison. 

Nous vous recommandons pour votre salle de bain, des plantes avec des feuilles arrondies. Le fait d'avoir des plantes avec les feuilles arrondis dans un espace crée une atmosphère chaleureuse. Les bambous par exemple sont des plantes faciles à entretenir, il suffit de changer l'eau tous les mois. Elle donneront une ambiance relax, verte et pleine de zénitude à votre salle de bain. 

TIPS N°2 : Prendre sa douche en pleine conscience : pour cela nous vous recommandons une petite bougie parfumée. 

Imaginez la senteur du Coco frais. Fermez les yeux. Inspirez, expirez. Vous êtes dans votre salle de bain et vous avez réussi à vous créer un espace d'apaisement et de bien-être. Une bulle et un cocoon parfumé. 

Pour cela, l'idéal est d'avoir quelques bougies parfumées, à utiliser uniquement dans la salle de bain. Mettez d'abord la bougie dans un coin de la pièce puis allumez la bougie. Attendez 10 minutes que le parfum se propage dans la pièce puis éteignez les lumières. 

Avant de rentrer dans votre douche prenez un moment pour vous acceuillir avec douceur et compassion et réfléchissez à chacun de vos mouvements. L'eau chaude sur votre peau devrait vous aider à vous rappeler que vous êtes ici à ce moment précis et que vous n'avez besoin de penser à rien d'autre que la douche ou le bain que vous êtes en train de prendre. 

TIPS N°3 : Ajouter des miroirs dans la pièce et répéter des affirmations chaque matin. Écouter de la musique "binaurale" est aussi un plus. 

Les miroirs dans votre salle de bain vous permettrons d'agrandir la pièce et de profiter d'un espace qui vous paraîtra plus grand. Ces miroirs peuvent aussi vous aider à mettre en place un rituel Zen d'affirmations positives. 

Les affirmations positives sont des phrases à répéter qui vont ancrer une nouvelle croyance dans le cerveau. Par exemple si vous travaillez sur votre relation au stress l'affirmation suivante "Je choisis de lâcher prise et de m'ancrer dans le moment présent" vous permettra de pouvoir ancrer cette nouvelle croyance et adopter de nouvelles habitudes ou nouveaux réflexes et un nouvelle manière de penser. 

Un petit bonus à ce tips est d'écouter des musiques "binaurales" pendant que vous répétez vos affirmations. À l'instar de l'hypnose, ces musiques "binaurales" vous permettrons de pouvoir vous ancrez dans le moment présent aussi. 

TIPS N°4 : Bonus : Être reconnaissant pour la salle de bain que vous avez.

Dans son ouvrage "La Magie", Rhonda Byrne nous rappelle ce passage tiré du Coran : " Si vous êtes reconnaissants, très certainement j'augmenterai mes bienfaits pour vous". 

Le simple fait d'avoir une salle de bain dont on peut profiter est un luxe. Comme dirait Louise Hay, autrice du livre "Transformez votre vie" il s'agit d'un luxe dont même les Reines et les Rois à l'époque n'ont pas pu profiter et dont nous profitons actuellement. Alors il s'agit de savourer ce plaisir et d'être reconnaissant. C'est la base d'une attitude Zen. Alors prêts à essayer ces tips pour pouvoir transformer votre salle de bain en pièce Zen ? 

Les Senteurs que nous vous conseillons pour l'ancrage :

Pour une salle de bain parfumée et dans le thème du rituel Zen, nous vous conseillons les senteurs suivantes : 

Encens Boisé : Cette senteur inspirée du thiouraye un encens sénégalais est boisée, fumée et permettra un ancrage de la même manière qu'allumer un peu d'encens le ferait. Le tout sans la fumée. 

Bois de Manguier : Cette senteur est une combinaison de la senteur boisée et fruitée. Elle apportera un petit côté vacances à votre moment zen avec la senteur de la mangue. 

Fleur de coton : Cette senteur est la senteur du linge propre. Elle est apaisante et vous permettra de profiter d'un espace qui sentira la fraicheur et vous inspirera la zénitude. 

N'hésitez pas à faire un tour sur notre site pour pouvoir profiter et découvrir des bougies parfumées qui vous permettrons de passer un moment de détente et d'ancrage.