Avez-vous déjà entendu parler des bienfaits de la lecture ? Et de ceux des bougies ? Alors les deux combinés imaginez un peu le combo du tonnerre ! Les bienfaits de la lecture combinés aux bienfaits de la bougie : les bienfaits de la lecture à la bougie! 

Dans cet article nous allons vous rappeler quelques un des les bienfaits de la lecture. Nous allons aussi vous exposer ceux de la bougie. A la fin vous trouverez quelques recommandation pour pouvoir profiter des deux à la fois. 

I - La lecture, de nombreux bienfaits apportés lorsque l'on y consacre seulement quelques minutes par jour

La lecture est depuis longtemps réputée pour ces nombreux bienfaits. Son "invention" remonte au IVe millénaire avant notre ère. Depuis toujours dans les cursus scolaires c'est une pratique qui est très encouragée. Saviez vous que cette pratique permet d'améliorer et de développer des qualités très précieuses ? 

La Mémoire

La lecture permet de développer la mémoire car celle-ci permet d'activer une zone du cerveau qui est responsable de la mémoire épisodique, cette mémoire qui nous permet de nous souvenir des dates, des lieux ainsi que des ressentis. Tout comme les autres organes de notre corps notre cerveau à lui aussi besoin d'être stimulé et le fait de lire des ouvrages va permettre d'exercer le cerveau et favoriser notre mémoire. 

L'Empathie

En plus de développer notre mémoire, la lecture nous permet aussi de développer notre intelligence émotionnelle. Elle nous aide dans certains cas à nous projeter dans des situations qui peuvent nous inspirer, nous faire nous identifier selon les lectures à certains personnages ou nous rendre sensibles à certaines situations et donc nous rendre plus empathique.

L'imagination & la créativité 

Notre imagination et notre créativité sont aussi développées par la lecture car elle nous permet d'imaginer d'autres réalités, d'autres mondes et d'autres possibilités : d'autres réalités. Qui n'a jamais rêvé de devenir un sorcier après avoir lu Harry Potter ou bien de devenir un vampire ou un loup Garou après les tomes de Twilight ?

En outre, certains bienfaits de la lecture sont aussi communs à la pratique de la méditation. En parlant de méditation, est-ce que vous connaissez la méditation Trataka ? 

On va passer à cette méditation et je vais en profiter pour vous présenter les bienfaits des bougies. 

II - Les bienfaits de la bougie

Les bougies sont connues et utilisées depuis des millénaires, par différentes civilisation et différents peuples. 

Les bienfaits physiques et spirituels  

Les bougies permettent d'apporter de la lumière, d'éclairer et de rendre un lieu chaleureux. Lorsque l'on en place auprès de soi on a tout de suite une impression de chaleur et de réconfort. 

On trouve aussi souvent des bougies dans les lieux de cultes ou lors de cérémonies. Celles-ci permettent à la fois d'éclairer, d'apporter une ambiance chaleureuse mais aussi d'accéder à une autre dimension physique et spirituelle.

La méditation Trataka et l'accès à des états de relaxation plus profonds 

La méditation Trataka est une méditation qui consiste à se concentrer sur une flamme de bougie et ne pas s'en défaire. Celle-ci permet de pouvoir augmenter sa concentration mais aussi d'avoir accès à des états de relaxation plus profonds. 

Il s'agit de se concentrer et regarder fixement la bougie puis fermer les yeux et dessiner les contours de la flamme. Cette méditation permet de renforcer sa concentration et travailler aussi sa mémoire. 

III - Bougie + Lecture : le combo gagnant 

Est-ce que vous aviez déjà tendance à allumer une petite bougie lorsque vous vous accordiez une moment de lecture ? 

C'est une très bonne habitude car les deux combinés procurent des sensations qui sont très agréables pour le cerveau et en plus de cela vous apportent un nombre de bienfaits qui peuvent très bien se cumuler. 

Nous vous recommandons donc de vous accorder de plus en plus de pauses bougie et lecture car cela est très bon pour votre santé ! 

IV - Nos recommandations : Lecture du soir éclairé à la bougie 

Le soir, juste avant d'aller vous coucher ou bien une heure avant choisissez votre livre préféré ou un livre que vous êtes en train de lire en ce moment.

Ensuite, allumez une petite bougie sur votre table de chevet ou dans votre chambre. Il s'agira après de profitier tout simplement de ce petit moment de détente en lisant votre livre éclairé à la bougie. 

Personnellement j'ai souvent de nouveaux livres à lire sur le thème du développement personnels et ceux que j'aime lire le soir sont des histoires d'entrepreneurs à succès pour pouvoir me motivier et imaginer ce qu'il est possible de réaliser juste avant de dormir. 

PS : Nous avons décidé à partir du 23 juin 2022 de vous proposer en live sur Instagram et sur Tiktok des moments de lecture pour pouvoir vous apporter ou vous inciter à vous accorder plus de pauses comme celles-ci!