Zen: Boeddhistische traditie uit Japan die gebaseerd is op meditatie en de studie van koans (anekdote of korte uitwisseling tussen een meester en zijn leerling).

Een zen-houding hebben betekent leven in het hier en nu zonder hoop of angst. Een synoniem van zen zijn is sereen zijn. We zullen samen zien hoe we enkele oefeningen kunnen opnemen om in het huidige moment in je badkamer te zijn en van het moment waarop je je wast een moment te maken waarop je voor jezelf zorgt en waar je jezelf verankert in het heden. We zullen ook een serene en rustgevende sfeer creëren met een paar decoratie-ideeën en tips om een ​​ruimte te creëren die een thuisspa waardig is.

TIPS nr. 1: nodig enkele bamboebomen uit in uw badkamer.

Door planten met ronde bladeren in een ruimte te plaatsen, ontstaat er een gezellige sfeer. Bamboes zijn planten die gemakkelijk te onderhouden zijn (ververs het water elke maand) en ze zien er geweldig uit in een badkamer. Ze zorgen voor een ontspannen sfeer.

TIPS nr. 2: neem bewust een douche.

Heb je ooit nagedacht over de vergadering van de dag midden onder de douche, wanneer het 07:56 uur is en niemand op je wacht op Skype ?! Concentreer u en concentreer u opnieuw op wat u momenteel doet. Neem voordat je onder de douche stapt even de tijd om jezelf met zachtheid en mededogen te verwelkomen en over elke beweging na te denken. Het warme water op je huid moet je eraan helpen herinneren dat je hier nu bent en dat je aan niets anders hoeft te denken dan aan de douche of het bad dat je hebt.

TIPS nr. 3: Creëer een spa-sfeer met kaarsen en een afspeellijst

We zijn allemaal in een spa geweest en we zeiden tegen onszelf: "Ik wou dat mijn badkamer er zo uitzag !!!". Weet je wat? Het is mogelijk en niet veel is genoeg. Twee kaarsen in de hoek van de badkamer en een lo-fi afspeellijst zijn voldoende om je badkamer om te toveren in een thuisspa. Je moet ook onthouden dat je een moment van ontspanning kunt creëren WANNEER je dat wilt. Ja.

TIPS # 4: Wees dankbaar

Gewoon een badkamer hebben waar u van kunt genieten, is een luxe. Dus het gaat erom van dat plezier te genieten en dankbaar te zijn. Het is de basis van een zen-houding. Dus ben je klaar om deze tips te proberen om van je badkamer een zenkamer te maken?

Kariteam aanbevelingen

Qua geur voor een badkamer zijn de geuren van Fleur de Coton, Coco en Café Vanille perfect voor het creëren van een spa. Katoenbloem is verfrissend: het is een vertrouwde geur. Coco is lief en warm. Vanillekoffie is geruststellend.